uwolnij swój ból
🪞 że taka Twoja uroda,
🍷 żebyś napiła się wina przed stosunkiem,
🍆 że ma za dużego i dlatego Cię boli!
Twoją urodą mogą być piegi na nosie, a nie bolesny seks ❌
BÓL NIE JEST I NIGDY NIE POWINIEN BYĆ TRAKTOWANY JAKO COŚ NORMALNEGO
że jesteś w stanie zmniejszyć jego intensywność albo całkowicie go wyeliminować ?
Że możesz czerpać czystą przyjemność z seksu?
Dziewczyny, które zgłaszały się do mnie z problemem bolesnego współżycia bardzo często wspominały, że nic w przeszłości nie robiły, żeby poradzić sobie z bólem, bo od wszystkich słyszały, że nic z tym się nie da zrobić.
Bardzo możliwe, że sama usłyszałaś kiedyś któreś z tych zdań:
❌ proszę napić się wina przed
❌ proszę wziąć tabletki uspokajające
❌ proszę zmienić lub zdradzić partnera i sprawdzić czy też będzie bolało
I dwa najgorsze i najgłupsze jakie usłyszałam, czyli:
❌ zaciśnij zęby i przetrzymaj/wytrzymaj ten ból
❌ mogę przepisać lidokainę
Zdarzyło Ci się, któreś z tych zdań usłyszeć, prawda?
Powtórzę krótko i dosadnie
Seks nie powinien boleć i może być przyjemny!
historię Kali, czyli dziewczyny takiej jak Ty - dziewczyny borykającej się od lat z problemem bolesnego seksu.
No bo kto odpoczywa kiedy jest tyle rzeczy do roboty, prawda?
A nawet jeśli nie musi nic robić to i tak zawsze coś sobie znajdzie.
Przecież poduszki same się nie spulchnią 😉
Od dziecka rodzice powtarzali jej, że „grzeczne dziewczynki się nie złoszczą”.
Ma też problem z wytyczaniem granic.
Często zostaje w pracy po godzinach wykonując nie swoje obowiązki, bo jak można odmówić?
W weekendy, chociaż pada na twarz, spotyka się z każdym, kto o to poprosi.
Coraz częściej jej głowę dominują lęki i czarne scenariusze.
Usilnie stara się mieć wszystko pod kontrolą, bo tylko wtedy czuje się bezpiecznie 😱
Nawet kawę pochłania na 2 łyki.
Nawet więcej biorąc pod uwagę, że pomaga też innym w ich obowiązkach.
Jest tak zapracowana, że nie ma czasu zrobić siku czy napić się wody,
Co dopiero poświęcić chwilę na spokojny oddech.
Po którym robi maksymalnie 5 minutowy stretching.
Na dłuższy nie ma ochoty, bo stretching jest nudny i według niej to strata czasu.
Woli dać sobie wycisk,
Tylko wtedy przez chwilę w głowie ma ciszę.
Po powrocie do domu poświęca chwilę na rozmowę z partnerem.
Wybiera kryminał lub thriller, bo tylko takie historie ją wciągają.
Coraz częściej ma problemy z zaśnięciem.
Rano budzi się niewyspana i dzień się powtarza.
I pewnie zastanawiasz się jak Kala znalazła się w takiej sytuacji? 🤔
Odpowiedzi jest wiele, ale kilka z nich najczęściej się powtarza kiedy rozmawiam z kobietami.
Bardzo prawdopodobne, że któraś z nich dotyczy również Ciebie.
Gotowa, aby je poznać? ⤵️
i które najprawdopodobniej doprowadziły do Twojej sytuacji wynikają z tego, że:
💠 Nie rozmawiałaś w domu rodzinnym o seksie
💠 Inne osoby zawstydzały Twoją seksualność i ciekawość o ciele
💠 Miałaś trudne doświadczenia seksualne, przemoc lub wykorzystanie
💠 Nie stawiasz granic osobom z Twojego otoczenia, zarówno w życiu seksualnym, ale również prywatnym i zawodowym
💠 Zgadzasz się na rzeczy, na które nie masz ochoty
💠 Znosisz niewspierające Cię zachowania, bo nie wypada zwrócić uwagi
💠 Chcesz wszystko kontrolować
💠 Popadasz w skrajności w obszarze aktywności fizycznej: albo katujesz się na treningach albo masz totalny brak ruchu i siedzący styl życia
💠 Nie rozciągasz się po aktywności fizycznej, bo to nudne
💠 Doświadczasz na co dzień dużej ilości stresu
💠 Nie dbasz o balans między pracą, aktywnością, stresem, a odpoczynkiem
Chcesz żeby ktoś potraktował Twój problem serio zamiast rzucać hasłami „taka Twoja uroda”.
Marzysz o tym, żeby uprawiać bezbolesny i fantastyczny seks.
🩷 Nauczysz się rozluźniać swoje dno miednicy i całe ciało
🩷 Poznasz szybkie techniki na odstresowanie
🩷 Poczujesz się swobodnie w swoim ciele
🩷 Będziesz czerpała frajdę z dbania o siebie
🩷 Zrozumiesz dlaczego granice są ważne i jak zacząć je stawiać, dzięki czemu przestaniesz robić zadania, które nie należą do Ciebie
🩷 Nauczysz się zarządzać swoją złością i poczujesz więcej spokoju na co dzień
🩷 Uwolnisz swój ból i zaczniesz czerpać ogrom przyjemności ze zbliżeń
Większość problemów wynika z tego, że nie wiesz jak je rozwiązać
Spotkajmy się na 45-minutowe konsultacje podczas, których pomogę Ci zidentyfikować znajduje się główna przyczyna Twoich problemów i ułożymy wspólnie plan działania
Hej! Nazywam się Karolina Leja i jestem
fizjoterapeutką uroginekologiczną
oraz mentorką intymności.
Na co dzień pracuję z kobietami, które doświadczają bólu podczas współżycia oraz tymi, które pragną czerpać ogrom przyjemności, ze zbliżeń.
